白癜风患者如何放松心境?武汉白癜风治疗医院专家表示，白癜风患者的心理会对白癜风的治疗直接造成影响，因此要做好日常的心理护理，那么，白癜风患者如何放松心境?下面就由武汉白癜风治疗医院---武汉环亚白癜风医院医生为大家介绍：

1、静默：如气功、瑜咖、坐禅中的训练法。白癜风患者要环境安静、思想集中、情绪稳定，最好仰卧或平坐，按从头顶至脚底分三线进行，第一线：两侧;第二线：前面;第三线：背面;最后集中在脐部。闭目，每默想到一个部位，便默念一个松字，速度稍慢，呼吸自然。每次约20分钟左右。

2、深呼吸：或者加暗示指导意念。如吸气时想富含氧气的新鲜空气慢慢吸入我的身体。呼气时想一切烦恼都一齐呼出体外。

3、暗示：在安静环境，采取舒适的姿式，闭眼默诵暗示性指导语：我的呼吸平静缓慢，我感到身体内、头脑内很舒服、很放松。我的身体充满活力，我慢慢恢复了活力(睁眼)。

4、仪器帮助：如果自我训练难以达到或体验到放松的感觉，也可以到心理咨询治疗机构，用生物反馈仪器帮助自己体验和学会放松。

白癜风患者如何放松心境?武汉白癜风治疗医院专家表示，以上为您介绍的是：白癜风患者如何放松心境。白癜风医院专家指出，患上白癜风会给患者的身心带来巨大的损害，但是患者要注意及时调整心态，通过深呼吸、静默、暗示、仪器帮助等方法，及时放松自己的心境，树立信心，积极配合专业治疗，尽快治愈疾病。若有疑问可以直接联系我们，或在线咨询专家，最后，祝大家身体健康!

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